Manfaat Olahraga - News

Aktifitas fisik yang tepat akan memacu tumbuh kembang anak secara optimal.Tapi itu bukan berarti sang buah hati harus melakukan senam jasmani setiap hari loh.Tang penting anak selalu aktif bergerak.
Tepat sekali bila dikatakan olahraga yang tepat merupakan kunci bagi kondisi fit dan bugar, termasuk bagi anak-anak.Tentunya latihan jasmani ini perlu dibarengi dengan kebiasaan hidup sehat lainnya, seperti diet dengan gizi seimbang dan juga lingkungan yang mendukung.

Berikut adalah beberapa manfaat olahraga bagi seorang anak yaitu :

1. Kesehatan
Mengurangi resiko berbagi penyakit, khususnya yang berkaitan dengan obesitas.Berbagai penelitian menunjukkan, obesitas pada anak-anak meningkatkan resiko terjadinya penyekit degeneratif, seperti jantung , stroke dan diabetes pada usia yang lebih muda.Belum termasuk lebih mudah terkena infeksi dan risikokanker.

2. Kebugaran.
Olahraga yang dilakukan sesuai takaran akan membuat anak bugar sehingga ia bisa lebih aktif dan produktif.

3. Pertumbuhan
Kombinasi olahraga dan diet yang tepat sangat bermanfaat untuk pertumbuhan anak, akan merangsang tubuh untuk mengaktifkan hormon-hormon pertumbuhan, sehingga anak bisa mencapai potensi maksimal yang dimilikinya.

4. Perkembangan.
Olahraga membantu meningkatan perkembangan fungsional semua panca indra.Karena saat berolahraga anak-anak dilatih untuk bisa memahami perintah, aturan main, kerja sama, mencari solusi, dan mencapai tujuan.

5. Sosial
Olahraga membuat anak-anak mempunyai watak sosial, terlepas dari karakter olahraga yaang individu atau olahraga berkelomp[ok.Dengan memiliki kelompoknya, anak-anak bisa memahami adanya perbedaan, persaingan, persahabatan, kemenangan, dan kekalahan, serta bisa menyikapi secara dewasa semua hal yang terjadi pada dirinya.

6. Kecerdasan
Olahraga dapat membuat koordinasi kerja otak yang semakin bagus, sehingga anak mudah menyerap informasi atau pengetahuan yang diberikan.Dampak lainnya anak mempunyai rasa percaya diri yang baik dan melatih pula keterampilan sosialnya menjadi lebih baik.

Jadi mari sobat, ajak anak kita aktif berolahraga.Latihan jasmani yang dilakukan secara rutin dan terus menerus selain akan memperkuat jantung dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk memberikan oksigen ke semua sel, juga akan menstimulasi perkembangan keterampilan motorik kasar serta motorik halus.



sumber : http://tautanpena.blogspot.com/2012/02/manfaat-olahraga.html