Kulit Sehat dengan Konsumsi Beragam Buah - News

KULIT merupakan bagian penting dalam penampilan. Jika kulit menawan, penampilan akan semakin sempurna. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa segala sesuatu yang dikonsumsi memiliki efek kuat terhadap tubuh, termasuk pada kulit.

Berikut deretan buah yang mampu meningkatkan kesehatan kulit Anda :

1. Jeruk

Vitamin C yang melimpah pada jeruk, membuat jeruk menjadi hadiah untuk kulit sehat dengan menangkal radikal bebas. Jeruk juga mengandung bioflavonoid, yang menghasilkan kolagen di kulit, sehingga kulit tampak lebih kencang.

2. Tomat

Kekurangan vitamin A akan menyebabkan kulit kering. Kandungan serat dan vitamin A pada tomat membantu perkembangan dan pemeliharaan sel-sel kulit. Selain itu, tomat juga memiliki banyak likopen yang membantu melindungi kulit saat terpapar sinar matahari.

Untuk mendapatkan kulit yang sehat, sertakan jeruk dan tomat dalam menu harian Anda. Ragam buah tersebut dapat dimakan begitu saja, sebagai campuran salad buah atau diolah menjadi jus yang sehat dan menyegarkan. (MI/Wtr4)


sumber : metro tv news